Székely Rebeka

A napokban megjelent, várakozásokat meghaladó februári infláció miatt szinte biztosra vehető a pénzromlás ütemére vonatkozó egész éves kormányzati prognózis felülvizsgálata. Ez pedig azzal a következménnyel jár, hogy novemberben kompenzációt kaphatnak a nyugdíjasok, a portfolio.hu számításai szerint ez a költségvetésnek akár 160 milliárd forintba is kerülhet.

Tovább gyorsult az infláció – derült ki a múlt héten. A közgazdászok friss várakozása szerint sokkal inkább 5–6% között lehet a 2025-ös átlagos áremelkedési ütem. A februári, vártnál magasabb inflációs adat megjelenése előtt a portál által megkérdezett elemzők konszenzusa 5% volt az idei évre. Vagyis nagyon valószínű, hogy a friss adat miatt sokkal inkább magasabban, valahol 5,5% körül lesz az éves átlagos infláció, Virovácz Péter, az ING Bank szenior közgazdásza például már 5,6%-os pénzromlási ütemet vetít előre.

Nagyon úgy tűnik, hogy a kormány is készül az idei inflációs előrejelzésének módosítására, Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter az árrésstopról szóló keddi háttérbeszélgetésben úgy fogalmazott, hogy a teljes infláció márciusban 5%-ra csökkenhet, év végére lehet 4% körül lehet az árak év/év alapú növekedése. Ez pedig azt is jelenti, hogy az éves átlag sem lehet ott, ahová azt a kormány eredetileg számolta: az idei költségvetést tavaly ősszel 3,2%-os inflációval tervezték meg.

Nem kizárt tehát, hogy éves átlagban az eredeti tervekhez képest egy 2–2,3 százalékpontos inflációs többlet alakul ki 2025-ben.

Ez pedig a nyugdíjasok szempontjából nem mellékes információ.

Ha abból indulunk ki, hogy az éves átlagos infláció 5,5% körül lehet, akkor az 2,3 százalékponttal haladná meg a 2025-re érvényes kormányzati várakozást. Ha pedig ezt elfogadjuk, akkor ez a gyakorlatban azzal járhat (amennyiben a tervezettnél magasabb éves inflációs ütem kitart augusztusig), hogy a nyugdíjasok kompenzációban részesülhetnek a vártnál magasabb infláció miatt idén novemberben.

Az átlagnyugdíj szintjén a 2,3 százalékpontos korrekció havi szinten 5600 forintos pluszt jelent.

Ha beigazolódnak ezek a várakozások (tervezettnél magasabb infláció) idén, akkor a kormánynak döntenie kell erről a korrekcióról, és ha ez a döntés megszületik, akkor az érintettek novemberben egyszeri korrekcióban részesülnek (visszamenőlegesen az addigi 10 hónap + a 13. hónap nyugdíjára vetítve), valamint a novemberi nyugdíjukat már a megemelt összegben kapják kézhez novemberben. Az átlagnyugdíj szintjén az egyszeri kompenzáció összege számításaik szerint (2,3 százalékpontos inflációs többlet esetén) 61.200 forint körül lehet.

Makroszempontból sem mellékes tételről beszélünk, ugyanis egy ilyen nyugdíjkorrekció 165 milliárd forintba kerülhet a költségvetés számára – értékelnek a Portfolio.hu-n.

Ekkora lesz a valorizációs szorzók várható növekedése 2025-ben.

A nyugdíjszámítás során meghatározó jelentőségű valorizácós szorzószámok minden évben a kedvezmények nélkül számított országos nettó átlagbér előző évi nominális növekedését tükrözik, az erről szóló idei kormányrendelet várhatóan e hónap (2025. március) végén jelenik majd meg – hívja fel rá a figyelmet Farkas András nyugdíjszakértő.

A rendelet közzététele minden idei nyugdíjba vonuló számára nagy jelentőségű esemény, különösen azok várják, akik 2025 első két hónapjában nyújtották be a nyugdíjigénylésüket, mert az ő nyugdíjuk végleges összegének megállapítására vonatkozó törvényi határidő csak a valorizációs rendelet közzétételét követő 15. napon jár le, addig legfeljebb nyugdíjelőleget kapnak.

Az idei valorizációs szorzók várhatóan 13,2 százalékkal lesznek magasabbak, mint a 2024-ben alkalmazott szorzók voltak.

A valorizációs szorzókat a KSH által számított 2024-es bruttó és a kedvezmények nélküli nettó átlagkereset emelkedése alapján számítják, ezek egyaránt 13,2 százalékot tettek ki.

A 2021-ben alkalmazott valorizációs szorzók 9,7 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2020-ban alkalmazott szorzók.

2022-ben 8,7 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2021-ben alkalmazott valorizácós szorzók.

2023-ban 17,5 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2022-ben alkalmazott valorizációs szorzók.

2024-ben 14,2 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2022-ben alkalmazott valorizációs szorzók.

Miért fontosak a valorizációs szorzók?

A nyugdíj összege egyrészt a szolgálati idő hosszától, másrészt a nettó életpálya-átlagkereset összegétől függ. A nettó életpálya-átlagkereset összegét pedig jelentősen befolyásolja a nyugdíjigénylés éve a nyugdíj-megállapítás során kulcsszerepet játszó valorizációs szorzók hatása miatt.

A valorizáció lényege, hogy az életpálya során az 1988 óta figyelembe vehető korábbi években szerzett, nettósított éves kereseteket az adott évre vonatkozó valorizációs szorzóval meg kell szorozni, így kell azokat a nyugdíjba vonulás évét megelőző év átlagkereseti szintjéhez igazítani. A valorizációs szorzók az országos nettó átlagkereset egyes években történő növekedését tükrözik – írja Farkas András.

2025-ben történő nyugdíj-megállapítás esetén a valorizálás a 2023-ban és előtte elért keresetekre vonatkozik, amelyeket a 2024-es országos nettó átlagkereseti szinthez kell igazítani. Ennek során a 2023-as és korábbi naptári évekre (minden évre külön-külön) meghatározott idei valorizációs szorzóval meg kell szorozni az adott naptári év bérezett napjaira számított nettósított keresetet, így igazítva a különböző naptári évek számított nettó kereseteit a 2024-es év országos nettó átlagkereseti szintjéhez.

Miután a nyugdíjba vonulás évét megelőző év kereseti szintjéhez kell igazítani az 1988 óta figyelembe vehető korábbi évek kereseteit, az utóbbi években egyre erősebben érvényesül az a jelenség, hogy a nyugdíjigénylés évének meghatározó jelentősége van a nyugdíj összegének alakításában: minél későbbi évben igényli a nyugdíját a jogosult, annál jobban járhat, még nagyon hasonló életpályák esetén is.

Ezt a méltánytalanságot sem az inflációs nyugdíjemelés, sem a 13. havi nyugdíj nem képes megnyugtatóan kezelni, megoldást csak a nyugdíjemelési eljárás olyan módosítása hozhatna, amelynek révén a nyugdíj megállapításának évétől függő valorizációs korrekció is megjelenne az emelés mértékét meghatározó tényezők között.

Ennek a valorizációs eljárásnak az eredményeként a friss nyugdíjasok nyugdíjának összege a megállapítás évében kielégítően igazodik az országos nettó átlagkeresethez, de már a nyugdíjazás második évétől megkezdődik a nyugdíj vásárlóerejének relatív csökkenése.

Ennek oka a jelenlegi nyugdíjemelési módszer, amely szerint a nyugdíjakat csak az infláció mértékével emelik, így minden olyan évben, amikor az országos nettó átlagkereset növekedési üteme magasabb, mint az infláció mértéke, a nyugdíjasok lejjebb csúsznak a viszonylagos elszegényedés csúszdáján. Nem véletlen, hogy egyre erőteljesebbé vált az elmúlt években a svájci indexálás visszahozatalára irányuló követelés. Ha a svájci indexálást alkalmazták volna a nyugdíjemelés során 2015 óta, akkor az átlagnyugdíj összege 2025-ben közelíthetné a 300 ezer forintot a ténylegesen mérhető 242 ezer forint helyett.

A napokban megjelent, várakozásokat meghaladó februári infláció miatt szinte biztosra vehető a pénzromlás ütemére vonatkozó egész éves kormányzati prognózis felülvizsgálata. Ez pedig azzal a következménnyel jár, hogy novemberben kompenzációt kaphatnak a nyugdíjasok, a portfolio.hu számításai szerint ez a költségvetésnek akár 160 milliárd forintba is kerülhet.

Tovább gyorsult az infláció – derült ki a múlt héten. A közgazdászok friss várakozása szerint sokkal inkább 5–6% között lehet a 2025-ös átlagos áremelkedési ütem. A februári, vártnál magasabb inflációs adat megjelenése előtt a portál által megkérdezett elemzők konszenzusa 5% volt az idei évre. Vagyis nagyon valószínű, hogy a friss adat miatt sokkal inkább magasabban, valahol 5,5% körül lesz az éves átlagos infláció, Virovácz Péter, az ING Bank szenior közgazdásza például már 5,6%-os pénzromlási ütemet vetít előre.

Nagyon úgy tűnik, hogy a kormány is készül az idei inflációs előrejelzésének módosítására, Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter az árrésstopról szóló keddi háttérbeszélgetésben úgy fogalmazott, hogy a teljes infláció márciusban 5%-ra csökkenhet, év végére lehet 4% körül lehet az árak év/év alapú növekedése. Ez pedig azt is jelenti, hogy az éves átlag sem lehet ott, ahová azt a kormány eredetileg számolta: az idei költségvetést tavaly ősszel 3,2%-os inflációval tervezték meg.

Nem kizárt tehát, hogy éves átlagban az eredeti tervekhez képest egy 2–2,3 százalékpontos inflációs többlet alakul ki 2025-ben.

Ez pedig a nyugdíjasok szempontjából nem mellékes információ.

Ha abból indulunk ki, hogy az éves átlagos infláció 5,5% körül lehet, akkor az 2,3 százalékponttal haladná meg a 2025-re érvényes kormányzati várakozást. Ha pedig ezt elfogadjuk, akkor ez a gyakorlatban azzal járhat (amennyiben a tervezettnél magasabb éves inflációs ütem kitart augusztusig), hogy a nyugdíjasok kompenzációban részesülhetnek a vártnál magasabb infláció miatt idén novemberben.

Az átlagnyugdíj szintjén a 2,3 százalékpontos korrekció havi szinten 5600 forintos pluszt jelent.

Ha beigazolódnak ezek a várakozások (tervezettnél magasabb infláció) idén, akkor a kormánynak döntenie kell erről a korrekcióról, és ha ez a döntés megszületik, akkor az érintettek novemberben egyszeri korrekcióban részesülnek (visszamenőlegesen az addigi 10 hónap + a 13. hónap nyugdíjára vetítve), valamint a novemberi nyugdíjukat már a megemelt összegben kapják kézhez novemberben. Az átlagnyugdíj szintjén az egyszeri kompenzáció összege számításaik szerint (2,3 százalékpontos inflációs többlet esetén) 61.200 forint körül lehet.

Makroszempontból sem mellékes tételről beszélünk, ugyanis egy ilyen nyugdíjkorrekció 165 milliárd forintba kerülhet a költségvetés számára – értékelnek a Portfolio.hu-n.

Ekkora lesz a valorizációs szorzók várható növekedése 2025-ben.

A nyugdíjszámítás során meghatározó jelentőségű valorizácós szorzószámok minden évben a kedvezmények nélkül számított országos nettó átlagbér előző évi nominális növekedését tükrözik, az erről szóló idei kormányrendelet várhatóan e hónap (2025. március) végén jelenik majd meg – hívja fel rá a figyelmet Farkas András nyugdíjszakértő.

A rendelet közzététele minden idei nyugdíjba vonuló számára nagy jelentőségű esemény, különösen azok várják, akik 2025 első két hónapjában nyújtották be a nyugdíjigénylésüket, mert az ő nyugdíjuk végleges összegének megállapítására vonatkozó törvényi határidő csak a valorizációs rendelet közzétételét követő 15. napon jár le, addig legfeljebb nyugdíjelőleget kapnak.

Az idei valorizációs szorzók várhatóan 13,2 százalékkal lesznek magasabbak, mint a 2024-ben alkalmazott szorzók voltak.

A valorizációs szorzókat a KSH által számított 2024-es bruttó és a kedvezmények nélküli nettó átlagkereset emelkedése alapján számítják, ezek egyaránt 13,2 százalékot tettek ki.

A 2021-ben alkalmazott valorizációs szorzók 9,7 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2020-ban alkalmazott szorzók.

2022-ben 8,7 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2021-ben alkalmazott valorizácós szorzók.

2023-ban 17,5 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2022-ben alkalmazott valorizációs szorzók.

2024-ben 14,2 százalékkal voltak magasabbak, mint a 2022-ben alkalmazott valorizációs szorzók.

Miért fontosak a valorizációs szorzók?

A nyugdíj összege egyrészt a szolgálati idő hosszától, másrészt a nettó életpálya-átlagkereset összegétől függ. A nettó életpálya-átlagkereset összegét pedig jelentősen befolyásolja a nyugdíjigénylés éve a nyugdíj-megállapítás során kulcsszerepet játszó valorizációs szorzók hatása miatt.

A valorizáció lényege, hogy az életpálya során az 1988 óta figyelembe vehető korábbi években szerzett, nettósított éves kereseteket az adott évre vonatkozó valorizációs szorzóval meg kell szorozni, így kell azokat a nyugdíjba vonulás évét megelőző év átlagkereseti szintjéhez igazítani. A valorizációs szorzók az országos nettó átlagkereset egyes években történő növekedését tükrözik – írja Farkas András.

2025-ben történő nyugdíj-megállapítás esetén a valorizálás a 2023-ban és előtte elért keresetekre vonatkozik, amelyeket a 2024-es országos nettó átlagkereseti szinthez kell igazítani. Ennek során a 2023-as és korábbi naptári évekre (minden évre külön-külön) meghatározott idei valorizációs szorzóval meg kell szorozni az adott naptári év bérezett napjaira számított nettósított keresetet, így igazítva a különböző naptári évek számított nettó kereseteit a 2024-es év országos nettó átlagkereseti szintjéhez.

Miután a nyugdíjba vonulás évét megelőző év kereseti szintjéhez kell igazítani az 1988 óta figyelembe vehető korábbi évek kereseteit, az utóbbi években egyre erősebben érvényesül az a jelenség, hogy a nyugdíjigénylés évének meghatározó jelentősége van a nyugdíj összegének alakításában: minél későbbi évben igényli a nyugdíját a jogosult, annál jobban járhat, még nagyon hasonló életpályák esetén is.

Ezt a méltánytalanságot sem az inflációs nyugdíjemelés, sem a 13. havi nyugdíj nem képes megnyugtatóan kezelni, megoldást csak a nyugdíjemelési eljárás olyan módosítása hozhatna, amelynek révén a nyugdíj megállapításának évétől függő valorizációs korrekció is megjelenne az emelés mértékét meghatározó tényezők között.

Ennek a valorizációs eljárásnak az eredményeként a friss nyugdíjasok nyugdíjának összege a megállapítás évében kielégítően igazodik az országos nettó átlagkeresethez, de már a nyugdíjazás második évétől megkezdődik a nyugdíj vásárlóerejének relatív csökkenése.

Ennek oka a jelenlegi nyugdíjemelési módszer, amely szerint a nyugdíjakat csak az infláció mértékével emelik, így minden olyan évben, amikor az országos nettó átlagkereset növekedési üteme magasabb, mint az infláció mértéke, a nyugdíjasok lejjebb csúsznak a viszonylagos elszegényedés csúszdáján. Nem véletlen, hogy egyre erőteljesebbé vált az elmúlt években a svájci indexálás visszahozatalára irányuló követelés. Ha a svájci indexálást alkalmazták volna a nyugdíjemelés során 2015 óta, akkor az átlagnyugdíj összege 2025-ben közelíthetné a 300 ezer forintot a ténylegesen mérhető 242 ezer forint helyett.

Cada casa tiene su propio aroma. Para algunos, huele a perfume o a café, mientras que para otros huele a comida casera o a leche caliente. Pero hay viviendas que huelen increíblemente frescas y limpias.

Y te sientes muy cómodo allí, porque no es el olor artificial de un ambientador. Es muy posible que estas personas conozcan el método utilizado por los antiguos griegos y romanos. Utilizaban la hoja de laurel no sólo para cocinar, sino también para eliminar los malos olores y la humedad de las habitaciones. Para ello, prendieron fuego a la hoja de laurel…

Por cierto, si usted hace este procedimiento a menudo, puede eliminar no sólo el olor, sino también prevenir algunas enfermedades y mejorar su salud.

Se ha demostrado que el olor del laurel tiene un efecto calmante y analgésico en el cuerpo. Se acabaron las pomadas para las varices, los dolores de memoria y de cabeza gracias a estas hojas.

La hoja de laurel puede prevenir los ataques epilépticos, superar el estrés, la fatiga y el insomnio. Esto se debe a que esta especia contiene cineol y aceites esenciales específicos que despejan las vías respiratorias y ayudan a relajar todo el cuerpo. Para sentir los efectos relajantes en sólo 10 minutos, enciende un par de hojas de laurel secas sobre un recipiente adecuado. Al cabo de un rato, percibirá un agradable aroma que llenará la habitación.

A fokhagyma a hagymával együtt a mediterrán pörköltek gyakori része, és továbbra is nélkülözhetetlen eleme a spanyol konyháknak. Az egészségre gyakorolt pozitív hatásait még vizsgálják, de egyes adatok már most arra utalnak, hogy ez a csípős illatú zöldség sokféleképpen javíthatja szervezetünk állapotát.

A zöldség rossz híre ellenére éppen az ezt okozó összetevője, az allicin nevű szerves kén teszi étrendünk egészséges kiegészítőjévé.

Az amerikai Cleveland Klinika betegeknek szóló blogja rámutat, hogy a fokhagyma egészségügyi előnyei sokrétűek, de óva intenek attól, hogy gyorsan növeljük az étrendünkbe bevitt mennyiséget, mivel emésztési panaszokat, például gyomorfájást, hasmenést, puffadást, rossz leheletet, sőt testszagot is okozhat.

Ezenkívül, ha nagy mennyiségű fokhagymát kezelünk, akár szárazon, akár frissen, megsérülhet a kéz bőre, és szúró érzést okozhat az ujjakban, ezért célszerű konyhai kesztyűt használni, amikor fokhagymával bánunk. Az amerikaiak felhívják a figyelmet arra, hogy a fokhagyma-kiegészítők – bár ritkán – fejfájást, fáradtságot, étvágytalanságot, izomfájdalmat, szédülést és allergiás reakciókat, például asztmás rohamot vagy bőrkiütéseket okozhatnak.

A FOKHAGYMA 6 EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYE

Ezen kezdeti óvintézkedések után az amerikai intézmény blogja a fokhagyma következő 6 lehetséges egészségügyi előnyét jegyzi meg:

1. fokozza az immunitást: kémcsövekben a fokhagyma a jelek szerint elpusztítja a rákos sejteket, és az emberekkel végzett vizsgálatok is hasonló eredményeket mutatnak. A 41 000 középkorú nő bevonásával végzett Iowa Women’s Health Study (USA) szerint azoknál, akik fokhagymát, gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztottak, 35%-kal alacsonyabb volt a vastagbélrák kockázata. Az előnyök a friss termékekből és a főtt fokhagymából adódtak, nem pedig a kiegészítőkből.

Egy kisebb vizsgálat 50 olyan emberen, akiknek vastagbél-, máj- vagy hasnyálmirigyrákja volt, és nem lehetett megműteni, hat hónapos érett fokhagymakivonat szedése után javult az immunaktivitás.

2. Gyulladáscsökkentőként hat: kutatások kimutatták, hogy a fokhagymaolaj gyulladáscsökkentőként hat. Ha tehát fájnak és gyulladtak az ízületeid vagy az izmaid, dörzsöld be őket ezzel az olajjal.

3. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget: még nem erősítették meg, hogy a fokhagyma javítja-e a koleszterinszintet, de a kutatások szerint pozitív hatással van az artériákra és a vérnyomásra. A kutatók úgy vélik, hogy a vörösvértestek a fokhagymában lévő ként kénhidrogén-gázzá alakítják, amely kitágítja az ereket, így könnyebben szabályozható a vérnyomás.

Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal névadójának számító német intézmény napi 4 gramm fokhagymát, azaz körülbelül egy nagy gerezd fokhagymát ajánl a szívbetegségek kockázatának csökkentésére.

4. Javítja a hajat és a bőrt: A fokhagyma antioxidánsai és antibakteriális tulajdonságai tisztítják a bőrt azáltal, hogy elpusztítják a pattanásokat okozó baktériumokat. Egyes adatok szerint a friss fokhagymát a pattanásokra dörzsölve eltüntethetők a pattanások. Arra azonban figyeljünk, hogy égető érzést okozhat a bőrön. Kutatások azt is kimutatták, hogy a fokhagyma gél hatékonyan kezelheti a hajhullás bizonyos típusait.

5. Védi az élelmiszereket: A nyers fokhagymában lévő azonos antibakteriális tulajdonságok elpusztíthatják az ételmérgezéshez vezető baktériumokat, köztük a szalmonellát és az E. coli baktériumot. A fokhagyma azonban nem helyettesítheti az élelmiszerek megfelelő tartósítását és kezelését.

6. Kezeli a lábgombát: A fokhagyma a gombák ellen is harcol. Ha lábgombásod van, áztasd a lábad fokhagymás vízbe, vagy dörzsöld be nyers fokhagymával a lábadat, hogy megtámadd a viszkető gombákat.

Az amerikaiak azonban felhívják a figyelmet arra, hogy a fokhagyma előnyeinek kihasználása trükkös, mert a fokhagyma melegítése vagy receptbe való beillesztése megváltoztathatja a pH-egyensúlyát. Az allicinben lévő enzimek csak néhány perc múlva kezdenek el dolgozni, ezért a weboldal azt tanácsolja, hogy hagyjuk pihenni a fokhagymát, miután felaprítottuk, ledaráltuk vagy összezúztuk.

„A legnagyobb előnyökkel a nyers fokhagyma jár. De ha a főzés mellett döntesz, ne melegítsd 140 fok fölé. A magasabb hőmérséklet eltávolítja az allicint, ezért a fokhagymát akkor adjuk az ételhez, amikor már majdnem megfőtt” – zárják.

A banános congee elkészítéséhez a következőkre lesz szükséged

1 érett banán
4 csésze víz
fedeles lábas
szűrő

Választható: tetszés szerinti édesítőszer, pl. méz vagy cukor.

Az alábbiakban a banánkongee elkészítésének lépéseit ismertetjük:

Hámozza meg a banánt, és vágja apró darabokra.
Tegye a banándarabokat egy lábasba, és adjon hozzá 4 csésze vizet.
Forraljuk fel a vizet magas hőfokon.
Amikor forrni kezd, csökkentse a hőfokot, és fedje le az edényt.
Hagyja a platánokat a vízben főni körülbelül 10-15 percig. A víz sárgulni kezd, ahogy a platán forr.
10-15 perc elteltével kapcsolja le a hőfokot, és hagyja, hogy a platánleves néhány percig hűljön.
Szűrjük át a platánlevest egy szitán, hogy eltávolítsuk a kemény platándarabokat.
Kívánság szerint adjon a platánleveshez tetszés szerinti édesítőszert, például mézet vagy cukrot.

Tálalja a plantain congee-t forrón, és élvezze!

Megjegyzés: A plantain congee önmagában is fogyasztható, de más ételek, például levesek vagy turmixok alapjaként is felhasználható. Káliumban, rostban és egyéb tápanyagokban gazdag, így ízletes és tápláló ital.

A banánleves lefekvés előtti fogyasztása számos előnnyel járhat. Íme néhány lehetséges ok:

Elősegíti a relaxációt: Egyes gyümölcsök, például a banán és a cseresznye, olyan természetes vegyületeket tartalmaznak, amelyek elősegítik a relaxációt és javítják az alvás minőségét. Ha ezekből a gyümölcsökből készült főzetet iszol, az segíthet ellazulni és jobban aludni éjszaka.

Segíti az emésztést: A banán kiváló rostforrás, amely segít szabályozni az emésztést és megelőzni a székrekedést. Ha lefekvés előtt banánkongrét fogyasztasz, az javíthatja az emésztést és elősegítheti a rendszeres bélürítést.

Hidratáltságot biztosít: A banánkongee fogyasztása nagyszerű módja lehet a hidratáltság megőrzésének, különösen akkor, ha nem szereti a sima víz ízét. A hidratáltság megőrzése segíthet megelőzni a kiszáradást, amely fejfájást, fáradtságot és más egészségügyi problémákat okozhat.

Növelje a tápanyagbevitelt: A banán gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb jótékony vegyületekben. A lefekvés előtti banánkongee fogyasztása kényelmes módja lehet annak, hogy növelje ezeknek a tápanyagoknak a bevitelét, és elősegítse az általános egészséget és jólétet.

A bőrfoltok gyakori probléma, amely minden korosztályt érinthet. Különböző tényezők, például a napozás, a hormonális változások, az öregedés vagy akár az aknés hegek miatt is megjelenhetnek. Vannak azonban természetes és hatékony módszerek a bőr világosítására és e nem kívánt foltok eltüntetésére. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan mondhat búcsút a bőrhibáknak két egyszerű összetevővel: citrommal és mézzel.

Miért citrom és méz?

– Citrom: a citrom ismert savas-citromsavas és bőrvilágosító tulajdonságairól. C-vitamint tartalmaz, ami segít kiegyenlíteni a bőr tónusát és csökkenti a foltok megjelenését. Emellett antimikrobiális tulajdonságai segíthetnek megelőzni a fertőzéseket és a pattanásokat.

– Méz: a méz kiváló természetes hidratáló, valamint antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít táplálni a bőrt és elősegíti a gyógyulást, így ideális összetevője bármilyen bőrkezelésnek. A citrom és a méz együtt erőteljes kombinációt alkotnak, amely ragyogóvá és élettel telivé teszi a bőrt.

Hogyan kell használni

Szükséges összetevők
– 1 evőkanál friss citromlé
– 1 evőkanál méz

Használati utasítás
1. Egy kis tálban keverjük simára a citromlevet és a mézet.
2. A keveréket tiszta arccal közvetlenül a foltokkal érintett területekre kenje fel. A könnyebb felvitel érdekében használjon ecsetet vagy tiszta ujjakat.
3. Hagyja a keveréket a bőrön 20-30 percig. Használja ki ezt az időt a pihenésre.
4. A szünet után öblítse le az arcát langyos vízzel, és szárítsa meg puha törölközővel.
5. A legjobb eredmény érdekében ismételje meg ezt a kezelést hetente 2-3 alkalommal.

Fontos tippek:

– Napvédelem: A keverék használata után feltétlenül használjon fényvédőt, mielőtt kimegy a napra. A citrom érzékenyebbé teheti a bőrt a napfényre, ami növeli az újabb foltok kialakulásának kockázatát.

– Allergia teszt: mielőtt bármilyen új összetevőt alkalmazna a bőrön, mindig végezzen allergia tesztet egy kis területen. Irritáció esetén azonnal távolítsa el, és kerülje a használatát.

– Hidratálás: az otthoni kezelés mellett a legjobb eredmény elérése érdekében a bőrápolás rutinját, beleértve a tisztítást, a hidratálást és a fényvédelmet is, be kell tartani.

Következtetés

Búcsút inteni a bőrhibáknak könnyebb lehet, mint gondolná. Mindössze 2 összetevővel – citrommal és mézzel – otthonról, kényelmesen, természetes és hatékony kezelésbe kezdhet. Ne feledje azonban, hogy az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek, és a türelem kulcsfontosságú. Illessze be ezt a kezelést a bőrápolási rutinjába, és nézze meg, ahogy bőre visszanyeri természetes ragyogását.

A tudósok több olyan jelet is megneveztek, amelyek arra utalnak, hogy egy idős vagy halálos beteg ember halálához közeledik, és néhány napja van hátra az életéből.

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének Országos Öregedésügyi Intézete által végzett tanulmány eredményeit a The Daily Express brit kiadásában tették közzé. „Az egyik leggyakoribb tünet a légszomj, amit néha légéhségnek neveznek, mert az emberek gyakran megfulladnak tőle” – áll a cikkben.

Emellett a tudósoknak sikerült kideríteniük, hogy vannak olyan mentális zavarok, amelyek a közelgő halálesetre utalhatnak. A leggyakoribbak a depresszió, a fokozott szorongás és a figyelmetlenség. Ezenkívül egy személy egyre fáradtabbá válhat, és álmosságtól szenvedhet.

Az a hagyomány, hogy egy gerezd fokhagymát teszünk a párna alá, ősi népi hiedelmekre és népi gyógyászati gyakorlatokra vezethető vissza, amelyek generációkon keresztül öröklődtek. Bár furcsa szokásnak tűnhet, a fokhagymát a történelem során nemcsak kulináris tulajdonságai, hanem feltételezett misztikus és gyógyító hatásai miatt is tisztelték. Ebben a cikkben megvizsgáljuk e gyakorlat okait és kulturális jelentőségét.

A fokhagyma eredete a népi kultúrában

A fokhagymát (Allium sativum) a világ különböző kultúráiban a főzés alapvető összetevőjeként, valamint természetes gyógymódokban használták. Az ókorban úgy vélték, hogy a fokhagyma képes megvédeni az embereket a betegségektől, a betegségektől, sőt, még a negatív szellemi entitásoktól is. Erős, csípős illatát erős taszítónak tartották a nemkívánatos „energiákkal” szemben.

Védelem és megtisztulás

Egy gerezd fokhagymát a párna alá helyezve egyesek az éjszakai védelem egyik formájának tekintik. Úgy tartják, hogy a fokhagyma pajzsként működik, távol tartja a rossz energiákat és a zavaró álmokat. Ez a gyakorlat különösen azokban a régiókban gyökerezik, ahol a spirituális világba vetett hit erős, és gyakoriak a védelmi rituálék.

Ezenkívül a fokhagyma antibakteriális és vírusellenes tulajdonságairól is ismert. Bár egy gerezd fokhagyma párna alá helyezésének nincs bizonyított orvosi hatása, egyesek úgy vélik, hogy tulajdonságai hozzájárulhatnak a jobb alváshoz és az általános jó közérzethez.
Álmok és látomások vonzása

Egy másik, a fokhagymával kapcsolatos hiedelem az, hogy képes segíteni az embereknek abban, hogy tisztább és feltárulkozóbb álmaik legyenek. Egyes kultúrákban azt mondják, hogy a fokhagyma megkönnyítheti az intuíciókhoz vagy látomásokhoz való hozzáférést, amelyek irányíthatják az embert a mindennapi életében. Úgy tartják, hogy erős aromája megnyitja az elmét az érzékelés és a megértés előtt, lehetővé téve a tudatalattival való mélyebb kapcsolatot.

Az erő és a bátorság szimbóluma

A fokhagyma a történelem során az erő és a bátorság szimbóluma is volt. A harcosok gyakran hordtak maguknál fokhagymát, hogy növeljék bátorságukat, mielőtt csatába indultak. A párna alá helyezése úgy is értelmezhető, mint ugyanennek a belső erőnek a megidézése, ami segít az embereknek szembenézni a félelmeikkel és szorongásaikkal.

Hogyan kell ezt a gyakorlatot végezni

Ha kíváncsi vagy, és szeretnéd kipróbálni ezt a hagyományt, íme néhány egyszerű lépés:

1. Válasszon ki egy friss gerezd fokhagymát: Győződjön meg róla, hogy tiszta és sértetlen.

2. Helyezze a párnája alá: Ezt megteheti közvetlenül, vagy becsomagolhatja egy kis ruhadarabba, ha nem szeretné, hogy a fokhagymagerezd közvetlenül érintkezzen a párnával.

3. Vizualizáld a szándékaidat: Miközben elhelyezed a fokhagymát, szánj egy pillanatot arra, hogy átgondold, mit szeretnél megvédeni magad, vagy milyen látomásokat szeretnél kapni.

4. Néhány nap múlva szabaduljon meg a fokhagymától: Célszerű néhány naponta lecserélni a fokhagymagerezdet, mivel hatékonysága csökkenhet, és szaga kellemetlenné válhat.

Következtetés

Egy gerezd fokhagyma elhelyezése a párnánk alá kulturális és spirituális jelentőséggel megrakott gyakorlat. Bár egyesek szkeptikusak lehetnek a hatékonyságát illetően, a hagyomány a fokhagyma által szimbolizált védelembe, megtisztulásba és személyes megerősödésbe vetett hit miatt fennmaradt. Akár hitből, akár kíváncsiságból, akár wellness-rituáléként végezzük, ez a gyakorlat emlékeztet bennünket a természet és a szellem közötti kapcsolatra, valamint a népi hagyományok erejére az életünkben.